Framgång
Måste bara skriva ner mina framsteg i komma i form-vadet ^^
Ska ta mina mått när jag kommer hem nästa gång, vet ungefär måtten innan jag började träna, men anyways. Så här såg föregående vecka ut:
100903 - Ridning, Monzo. Tid: 45 min.
Jogging, lilla rundan, spurt sista 50 m. Tid: okänd.
5 armhävningar, 10 sit-ups.
100904 - Jogging, lilla rundan, spurt sista 50 m. Tid: 18 min 17 s.
100905 - Ridning, Per. Tid: 30 min.
5 armhävningar, 10 sit-ups.
100906 - Jogging, lilla rundan, spurt sista 50 m. Tid: 17 min 21 s.
5 armhävningar, 10 sit-ups, sidoplankan båda sidor 10 sek/sida.
100907 - Ridning, Per. Tid: 30 min
Ridning, Monzo. Tid: 40 min.
100908 Ridning, Monzo. Tid: 40 min.
Nybörjarprogram 2. Tid: 26 min 53 s.
100909 - Ridning, Per. Tid: 30 min
Gräsklippning=gång. Tid: 40 min.
100903 - Ridning. Tid: 45 min. Jogging, lilla rundan, spurt sista 50 m. Tid: 18 min 50 sek. 5 armhävningar, 10 sit-ups.
100904 - Jogging, lilla rundan, spurt sista 50 m. Tid: 18 min 17 s.
100905 - Ridning. Tid: 30 min. 5 armhävningar, 10 sit-ups.
100906 - Jogging, lilla rundan, spurt sista 50 m. Tid: 17 min 21 s. 5 armhävningar, 10 sit-ups, sidoplankan båda sidor 10 sek/sida.
100907 - Ridning x2. Tid: 30 min och 40 min.
100908 - Ridning. Tid: 40 min. Nybörjarprogram 2. Tid: 26 min 53 s.
100909 - Ridning. Tid: 30 min. Gräsklippning=gång. Tid: 40 min.
Mitt "hårda" arbete hade i alla fall lönat sig för jag hade gått ner 1,3 kg enligt vågen hemma, så det var ju lite kul ^^ Sporrar en att fortsätta :) Tog en promenad idag, hade egentligen tänkt köra Nybörjarprogram 1, men med bara 4 timmars sömn i bagaget var jag helt enkelt för trött, så det blev bara en 70 minuters promenad med en av Tomas hundar som sällskap (och tre olika personer i telefonen ^^).
NEJ! Nu ska jag sova, har lite sömn att ta igen.. ;)
God natt och sov gott!
God natt och sov gott!
Hälsningar
Trackback
